【絶対成功して見返してやる!!】ダイエットの不安解消法!
こんにちは、カッピーです。
今回は、ダイエットの不安解消にについて紹介します。
こんな悩みはありませんか?
「本当にダイエットできるのかな?」
「ダイエットのことで不安だらけ…」
ダイエットする時は、「ちゃんとダイエットできるかな」って不安になりますよね。
今回は、ダイエットの不安を解消する方法についてお伝えします。
1.自分の心身を知ることです。
まず、本気でダイエットをしたいのであれば、自分の体を知ることです。
「どうやって知るん?」と思いますよね。
自分が太っている原因が何なのかを考えてみてください。
食べ太りなのか、むくみで太っているのかなど太り方は人それぞれなので、
まずは、自分の身体を知ることから始めてください。
同じダイエットをしているのに痩せないと思うのであれば、何が原因で太っているのか自分で考え、取り組み方を考えると変化が出ると思います。
2.明確な目標を立てることです。
ダイエットを始める時に「なんとな~く痩せたい」なんて思っていませんか?
明確な目標がないと目指す目標がし曖昧になってしまい、途中で挫折して諦めたくなります。
その不安を解消することには、明確な目標が必要です。
例えば、「3㎏痩せる!」「体脂肪25%以下にする」など、具体的な数字を掲げることでモチベーションを維持できます。
また、本気でダイエットをしたい!と思うのであれば期限も決めましょう!!
例えば、「推しのライブまでに3㎏痩せる!」と決めるとそれまでに絶対痩せようと決めます。そうすると、挫折しそうになっても「推しに会える」と思えば頑張れるはずです!
【絶対に痩せて最高の状態で推しと会いましょ~う!】
ダイエットする時ってめちゃめちゃ不安ですよね。
私もなんとな~く始めると途中で挫折します…
「少し瘦せようか(笑)」
お医者さんから言われたこの一言がドストレート過ぎて心に刺さりました…。。。
私は、「手術までに痩せる」という目標を決めて絶賛ダイエット中です(笑)
笑いながら言われてイラっとしたので、絶対見返してやるという気持ちで今は頑張っています!
「え、昔と変わらず全然痩せてないじゃん」なんて絶対言われたくないですね?
私は、「絶対そんなこと言わせない!」「見返してやる!」という気持ちで頑張っています。
あなたの頑張りをきちんと見ている人はいます。
一緒に頑張りましょう!!